花生银耳粥
简介:

惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥,所以很容易导致上火,在饮食上就要多吃生津润肺的食物。银耳富有天然植物性胶质,花生具有健脾益胃的作用,在风干物燥的春季,喝上一碗花生银耳粥,既能祛燥,又能润肤。

花生银耳粥 所需材料
  • 黑芝麻:10克
  • 黄豆:30克
  • 花生:20克
  • 核桃仁:20克
  • 大米:70克
  • 白糖:4克
步骤详解
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